Велосипед


Вчера проехал свою дистанцию вокруг Борисовских прудов (около 16 км) за 53:55 (средняя скорость 4,94 м\с или 17,7 км\ч). Темп набирается хорошо. Только как-то по времени нагрузки маловато. В следующий раз увеличу круг — поеду не по направлению к Борисовским прудам, а в другую сторону вокруг квартала. Судя по карте, это будет прибавка около 2,4 км. Таким образом, моя новая дистанция составит около 18 км. Посмотрим в понедельник, на какой скорости удастся его пройти. В любом случае, я собираюсь увеличивать время нагрузки при той же интенсивности до 1:20 как минимум. А это уже неплохой «удар по анаэробам» :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *