Уже 10 дней я выполняю по утрам следующую программу:
- зарядка минут 15 (для разгорева суставов, растяжки, разминки позвоночника и т.п.);
- прогулка быстрым шагом (2.3 км за 20-25 минут);
- душ с последующим холодным обливанием;
Кроме того, сейчас я в принципе хожу много. Чувствую себя бодрым, но в силу высокого темпа жизни с работой по 12-14 часов (конец налогового периода) иногда устаю не хило.
Сейчас потихоньку приходит понимание, почему все люди, которые регулярно собой занимаются и достигают отличных результатов – были когда-то очень глубоко больными. Почти все создатели индивидуальных систем оздоровления, о которых я слышал (Брегг, Малахов, Норбеков), до какого-то момента были очень и очень больны. Т.е. это люди, которые имели сильную мотивацию, чтобы в будущем не допустить болезни. Получается, что если ты заболеваешь, то это шанс стать сильнее и подняться в своем развитии. Другой вопрос, что кому-то этой мотивации хватает, чтобы начать заниматься собой самостоятельно, а кто-то начинает бегать по врачам и доставать окружающих, что у них все постоянно болит, а врачи-подонки выписали мало лекарств.
Популярность: 5%
Оставить комментарий или два