Сегодня отмечаю явное увеличение гибкости в суставах. Даже несмотря на то, что только только встаю после сна – могу достать до пола кончиками пальцев при прямых ногах. Когда на тренировках разминаюсь, то уже достаю ладонями. Кроме того, прекратился утренний хруст в коленях, при полуприседе с переносом веса тела с одной ноги на другую.

 Сформировалась привычка утром во время прогулки думать о планах, которые необходимо выполнить на сегодняшний день.

Категория: Здоровье