После того, как я достиг формы предыдущего поста (это примерно июль 2007 года). Я на какое-то время приостанавливаю тренировки. Т.е. хожу в зал, но очень изредка… в силу появления некоторых увлечений, отнимающих почти все время, буквально за 2 месяца опять теряю вес до 71 килограмма :)

В октябре 2007 понимаю, что я очень сильно сдал и решаю возобновить свою форму. Возвращаюсь в зал, ем по 5-7 раз в день и полностью восстанавливаю вес и силовые всего за 1.5 месяца. Затем продолжаю усиленно тренироваться и к марту 2008 вешу уже 82 кг с такими силовыми показателями (110/155/180 – жим, присед, становая). Для моего веса, это примерно 2 взрослый разряд по пауэрлифтингу.

Затем опять аппатия, забивания на тренировки, дела и т.п. В результате я прихожу к тому, зачем я вообще начал эти посты – для того, чтобы вести дневник. Ставить конкретные цели и сроки и описывать их достижение здесь.

На сегодняшний день я опять сильно потерял форму и вешу около 76 кг. Через неделю я планирую возобновить тренировки и в будущем набрать в сумме большой тройки 460 кг (цель!).  О своих достижениях, прогрессе и неудачах :) буду отписываться.

Пожелайте удачи ;)
Следующая запись >>

Категория: Спорт