Комментарии на: Как повысить иммунитет, обливание холодной водой

От: Людмила

Людмила — Tue, 07 Sep 2010 01:22:39 +0000

Валере: нет и нет. Мыться холодным душем нельзя. Можете простыть и застудить все что можно. Только контрастный душ. Это когда чередуется холодная вода (30-50 сек.) и затем горячая и так минут 5.
Саше: обливаться нужно утром. Сначала сделать небольшую зарядку. Ну, чтобы кровь разогнать( просто помахать руками). А потом на себя вылить ведро (ведром лучше) и при этом чуть согнуть колени. Вечером тож можно. Но это очень взбадривает и можешь долго не уснуть.Я, обливаюсь холодной водой, даже когда начинаеться простуда. Но решиться на это очень и очень тяжело. Но после этого, выздоравливаю сразу. Пишите свои впечатления. Удачи.

От: Саша

Саша — Sat, 21 Aug 2010 17:47:42 +0000

Подскажите пожалуста,те кто уже занимается закаливанием давно и уверено.Скажите,если зимой весь день мерз на работе допустим или еще где,вобщем пришел домой замержший часов в девять вечера,и что?можно облится холодной водой и лечь спать?Или надо выждать какое то время?

От: Валерия

Валерия — Sun, 08 Aug 2010 11:24:03 +0000

А если просто мыться под холодным душем каждое утро? это поможет?

я начала мыться и у меня заболела грудь

От: Людмила

Людмила — Mon, 05 Jul 2010 02:33:27 +0000

Самый большой секрет, я так думаю, это во внутреннем желании выздороветь и быть в хорошем настроении. Перед обливанием водой не нужно “сжиматься” и бояться. Если будете думать, что “могу заболеть”, то так и будет. Нужно сразу, резко выливать ведро. Можно и с криком “А”. Т.е. из себя выдохнуть весь неготив и “болячки”. Смелее. А герпес всегда будет при пониженом иммунитете. Девушкам, в критические дни”, обливаться тоже можно. Это ведь только цикл овуляции. При этом все органы работают также. Ноги, после обливания хорошо растереть и долго на улице не стоять (или в ванной), т.е. не переохлаждать ноги. Будьте всегда здоровы и с хорошим настроением, улыбайтесь……

От: Андрей

Андрей — Tue, 22 Jun 2010 00:42:45 +0000

После обливания холодной водой медики советуют крепко обтираться полотенцем. Начинать можно постепенно. С ног, потом будет привычно уже и целиком. Хорошо использовать массажер. Продается в магазинах.

От: Юра

Юра — Sat, 19 Jun 2010 08:22:12 +0000

К сожалению у меня не такой положительный опыт закаливания как у большенства) Лет 8 назад решил тоже поправить свое здоровье с помошью контрастного душа. Продолжалось это примерно две недели, чередовал холодную и горячую воду (без головы) на несколько секунд раз 5 подряд. В один прекрасный момент почувствовал что начинаю заболевать и решил на время прекратиь процедуры. В итоге провалялся дома 2 недели с температурой 38, затем 3 недели в больнице. Диагноз: правостороннее воспаление легких, гнойный правосторонний гайморит и двусторонний отит. До этого случая болел раза 2-3 в год ну и после него думаю не чаще, так что особо сильным хлюпиком себя не щитаю. Может конечно что-то делал не правильно, или же надо было начинать НУ ОЧЕНЬ постепенно, я незнаю. Но охоту закаляться этот случай у меня на всегда отбил).
Это мой личный опыт и я ни в коей мере не отрицаю целебных свойст закаливания. Так что кому нравиться, естественно продолжайте. Главное новичкам не перегибать палку :)

От: Саша

Саша — Fri, 18 Jun 2010 18:29:29 +0000

Настя,так ты такая же как я!А я вот хочу услышать ответ от знающих,имеющих опыт людей!Наталья,Рома,ответте пожалуста?и все у кого есть опыт,откройте секрет?Я читал одну статью,там у женщины внук болел,у него была высокая температура,она его отвела в ванную,окатила ведром холодной воды и под одеяло чтоб пропарился,через час повторила процедуру.На следующий день он встал утром совершенно здоровый!Я пробовал так при легком першении горла,но не выздоравливал.И когда лежал под одеялом,не парился!Скажите,от чего там можно пропарится?Непонимаю!А ведь в армии действительно было так,только вроде заболеваеш,и сразу все проходит!Так в чем же секрет?Как лечить холодом простуду?С Волгорада кто нибудь есть?

От: Настя

Настя — Wed, 16 Jun 2010 20:32:45 +0000

Саша, насколько я знаю, то что тело как бы горит после обливания это защитная реакция организма, и в этот момент стресса как раз и происходит излечивающее, закаливающее действие холодной воды, сосуды начинают работать.
А еще вроде в первое время должны вылезти всякие болячки, простуды, наверное следует продолжать процедуры, но следеить за организмом. Правда это все не мой опыт, а других людей.
Сама пока пробовала только обливать ножки, руки до локтей, на большое сложно решиться, так как я впринципе круглый год хожу в состоянии хронического насморка и гайморита, и действует на меня неблагоприятно даже малейший обдув прохладного ветерка, надо конечно закаливаться, но как бы начать, чтобы еще не навредить? страшно.
еще у меня вопрос к Наталье или r другим девушкам, вы и в дни месячных обливаете или прерываете процедуры? Не опасно ли это перохлаждением?

От: Саша

Саша — Tue, 15 Jun 2010 18:21:22 +0000

Мне 30 лет,тоже проблемы с простудами и герпес,летом пью воду комнатной температуры,и герпес вскакивает,Я давно читал книгу про закаливание,там говорилось что надо медленно начинать.Начинаеш с слегка прохладной воды,потом холоднее и дольше обливания.Но я почему то наоборот болею от такого.А вот был в армии,нас там гоняли раздетыми,первые три месяца болел очень сильно,а потом стало очень хорошо,я пил горячее и шел на улицу и мне ничего не было,а раньше обязательно был герпес,я заметил что к ночи все тело горело и нам говорили.,если мерзните,укрывайтесь бушлатом но ноги не укрывайте,и наоборот,если жарко,не укрывайтесь но ноги укрывайте обязательно!Пришел с армии,через три четыре года стал опять болеть,хотя старался бывать на холоде,не кутатся.Вы вот говорите что после обливания вам тепло и кожа розовеет.Да!,теперь я слышал по телевизору что надо наоборот резко под холодную воду и тогда организм включает имунетет.Я вот третий день уже попробовал обливатся,нравится мне,сердце не стало замирать как первый раз,но тепла в теле не чувствую,и тело не горит,и вот третий день герпес и он не замедляет свое существование.Думаю,что то не так!А вы знаете в чем секрет?В армии у меня возник герпес утром,к вечеру пришел с сильной жаждой,напился воды,боялся что заболею,но жажда была сильная,и тело горело,утром встал,и герпеса нет!в чем секрет?

От: Наталья

Наталья — Mon, 07 Jun 2010 09:28:31 +0000

мне 35 лет, обливаюсь уже 4 года. Когда 2 года назад забеременела, обливаться не прекратила, родила в середине февраля здорового мальчика 4кг.50гр. Роды были без осложнений, растяжек после беременности нет вообще- как будто бы и не рожала, грудь тоже в прекрасной форме. обливалась даже при температуре -15 и ниже. отиралась снегом везде кроме живота. На работу ходила все 9 месяцев, за всю беременность не выпила ни одного лекарства!! Всем советую и рекомендую. ТОЛЬКО ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ УСЛОВИЕ- ВЕРИТЬ , ВЕРИТЬ и еще раз ВЕРИТЬ, ЧТО ВСЕ НА ПОЛЬЗУ ВАМ И РЕБЕНКУ !!!! после родов продолжила обливаться через месяц, сразу- страшновато было, а потом на ура! Ребенку 1год и 3 мес и его с первых дней закаливаю. Сначала окунала, теперь обливаю! БУДЬТЕ ВСЕ ЗДОРОВЫ!!! С БОГОМ !!!