сейчас не курю, не пью, не ем жареную пищу.

обливался с год. тазик воды утром.
перестал болеть практически совсем.
был период, когда вода начала обжигать и очень сильно упал тонус. бросил обливаться- вроде восстановился.

Приходится жать Назад и всё обновлять, тогда только видно мой коммент.

А 3-5 минут походить в холодной воде и потом, стоя в ней, ещё и облиться? Или из ванны сливаем холодную воду? Да и вообще 3-5 минут… неслабо так! Я рекорды ставить не пробовал, но думаю самой холодной зимней воды из крана секунд 30-40 только выдержу, потом выскочу.

А почему лучше не вытираться? И почему сразу после сна, а если сначала душ принять, помыться или там позавтракать – уже не то?
И Вам Здоровья!

Подскажите что-нибудь советом… может у кого-то такое уже было.
Хочеться надальше бегать и обливаться холодной водой но без вреда для здоровья.
Заранее списибо.

Но если есть какие-то проблемы с сердцем (о которых можно и не знать), то они могут вылезти. Аналогично, если облиться на фоне каких-то сильных переживаний, работы, усталости, перенапряжения (всю ночь протанцевал в клубе, поспал полчаса, а утром пошел обливаться). Поэтому тут важно чувствовать себя, свой организм. Давать нагрузку постепенно. Но в то же время не идти на поводу у организма полностью. Золотая середина.

Хотя для меня по-прежнему бывает психологически трудно сделать этот поворот крана на холодную воду, но каждый раз себя пересиливаю. Для облегчения придумываю себе какие-то настраивалки. Например, был недавно в Израиле и купался там в горном водопаде, так, не поверите, одна из его струй была очень тёплой! Там просто основная холодная масса воды недалеко выходит из-под земли, а одна боковая струя долго и неспешно сбегает с гор под палящим солнцем, вот и прогревается! Впечатления потрясающие, когда под водопадом получаешь контрастный душ! Теперь я и дома, стоя под горячей струёй, представляю, что я под горячим водопадом и думаю: «А есть тут вообще холодная-то вода, что за водопад такой?!» )) И как-то так проще переключить. Интересно, придёт время, когда я буду это делать так же легко и машинально, как выпиваю стакан воды, чищу зубы, включаю свет?

Вячеславу еще раз низкий поклон и большое спасибо :)

Вводная часть

Когда я читала доктора Комаровского и советы мамочек, как просто сделать так, чтобы ребенок не болел, просто быть на свежем воздухе, открывать форточки и не кутать ребенка, то мне хотелось разрыдаться. Все эти советы применимы для здорового ребенка. А у меня все попытки применить вышеперечисленные советы заканчивались температурой и осложнениями на многие недели. Дошло до того, что дети не гуляли и не мылись неделями. На развивающие занятия дети ходили 2-3 дня в месяц, по 5-7 курсов антибиотиков за год, отиты, температура 40, больницы, неотложки и пр. Из эмоций – отчаяние, боль, непонимание. Куча потраченных денег на врачей, ненужных лекарств.
Лекарства – отдельная статья. По три иммунных препаратов за 2 месяца, антибиотики с мудреными названиями, так как все супраксы, амоксиклавы и пр. детям уже не помогали. Прыскалки, закаповалки. Вообщем по 4 тыс. за лекарства в мес. Я думаю мамам с ослабленными детьми все это знакомо.
Когда с мая по октябрь у сына было 5 курсов антибиотиков (как понимаете, 3 курса в летние месяцы) и маячил уже 6-ой, пришло осознание, что это тупик, что дальше еще будет хуже. И слава Богу (только и уповаю на Его Промысел), что в голову пришла мысль о закаливании, но не просто закаливании, а о правильной системе. Когда это пришло в голову, перелопатила весь интернет, на ЛВ смотрела, ЖЖ. Обливание отмела сразу – это жестко, у детей часто при обливании страдает кора надпочечников, так как это очень сильный стресс для организма. Вообщем, не буду рассказывать длительные мучительные поиски правильного решения. Очень помог эксперимент Вячеслава. Было много ошибок, которые приводили к заболеваниям и т.д. Но, наконец, нужная форма была найдена.
Начали мы закаливаться с октября 2010 года. Результат – 1 год и 3 мес. дети – без антибиотиков. Температура поднималась до 38 у сына всего 3 раза за этот период и проходила в один день, последний раз (в сентябре) спадала даже без жаропонижающих и то она поднялась только из-за того, что я решила увеличить дозу закаливания. У самой не болит горло уже год. Я работаю с детьми и поэтому раньше горло у меня болело с сентября по июнь – безпрерывно (и понятно, что все переходило в нос и бронхи). Как минимум 1 курс антибиотиков приходилось пропивать в год и это на фоне кучи иммунных препаратов, биодобавок и пр.
Теперь из лекарств принимаем только витамины и биодобавки, выкинула недавно 3 пакета «Лента» лекарств :). Детям горло не пшикала уже около года.
И вот теперь только, после системы закаливания мы можем гуляем, легко одеваемся, открываем форточки и пр. – ну все по Комаровскому

А теперь само закаливание :).

Не претендую на авторство, возможно, где-то это написано, буду рада за ссылки. Она займет вашего времени 3 мин. Из них 2.57 ми. – это достать небольшой тазик и заполнить его холодной водой из под крана (никакой горячей водой разбавлять не нужно). Далее СТОПЫ (ребенка, Ваши, Ваших родных) погружаются в этот тазик на 3 секунды. Процедура 2 раза в день. Ноги вытираются или не вытираются – не важно. ВСЁ! Никакого обливания, что важно. Когда начинала обливать ноги, то у меня сразу наступало переохлаждение. Весь смысл – охлаждение стоп.
Если страшно в первый раз, то можно достать другой тазик и предварительно нагреть там ноги.
Есть еще вариант достать из морозилки полотенце и чтобы ребенок побегал 15 сек., но это долго и муторно.

Страхи и ошибки.

1. «Ребенок переохладится». Не переохладится, за 3 сек. Это невозможно, тем более погружаются только стопы.
2. «Я начну закаливать с лета». Чем раньше, тем лучше, т.е. завтра. А летом будет что-то еще, и все будет откладываться до старости.
3. «Я подожду, когда полностью вылечится, и уж тогда начну закаливать» Не вылечится, так как все что вы сейчас «лечите», вы просто «заталкиваете» внутрь. Только усугубляете ситуацию.
4. «Мне не разрешат наши бабушки». Ребенок Ваш, и когда он болеет, то мучается. Луче конфликт с бабушками. Чем болеющий ребенок (тем более процедура 3 сек. Можно особенно и не рассказывать и не показывать).
5. «А что делать, когда ребенок заболеет?» Тоже самое, делать не переставая каждый день 2 раза.
6. «Мы стали делать и ребенок через 5 дней заболел, это от закаливания». Да, возможно. Потому что началась перестройка организма, и все то, что раньше загонялось внутрь антибиотиками теперь вылезет наружу, ребенок должен этим проболеть, а его организм сам с этим справится. Да, страшно, сама прошла через это, на этом этапе очень нужна поддержка, у меня она была – это знакомая мама 10 детей. Я ей звонила и она меня поддерживала. На полке лежал дежурный антибиотик, но мы перетерпели.
Кашель снимали просто редькой с медом (уж, насколько я не поклонник народных средств была :) ) и небулайзером с простым физраствором – в топку лазолваны и прочую хрень. Сама не верю, что это все пишу!!!!:)
7. «Нам врач сказала, что нам закаливание нельзя» Да, мне тоже сказали все врачи (ЛОРы педиатры). Что нельзя: «У вас аденоидит 3 степени!!!!!!!!) :) Мы теперь в них уже год не нуждаемся ;) Аденоиды остались, но отиты с 40 темп. ушли.
8. «А можно реже» А можно вообще не делать Только эффекта не будет. Совмещайте с чисткой зубов и будет вам счастье.

В заключение

Да, мы еще не такие здоровые, у нас бывают насморки. Мы еще ослаблены Но мы ушли от этого ужаса отчаяния, гемоглобин поднялся без всяких препаратов железа на 10 единиц у сына. Мы стали гулять, мыться в ванне и даже ходим иногда в аквапарк.

Не могу не сказать, что мы еще пользуемся гомеопатией у классического гомеопата . На гомеопатии по моим наблюдениям происходят более качественные изменения, а на закаливание количественные (если можно так сказать). В общем, одно другому не мешает