Воскресенье,16 августа, 2009Мое первое голодание на средний срок
Заканчиваются третьи сутки голодания. Удивительно, но я не чувствую себя слабым и разбитым. Наоборот, энергия прямо прет. Обычно в течение дня меня тянет в сон после обеда, да и просто так около 15-16 часов. Сейчас и тени сонливости не было. Похоже допущение, что еда (вернее обработка тяжелой пищи) отнимает так много энергии, что сонливость вполне закономерное. Обычно мой рацион состоял из 3-4 приемов мясных изделий + 1-2 творога и кефира. При этом поправляться удается с трудом.
После голода я планирую несколько изменить свою диету – 1-2 стакана свеживыжатого сока из овощей и фруктов. Пшеница, необработанный рис, гречка, а также всевозможные овощи, фрукты, сухофрукты, мед и орехи. На таком режиме планирую жить следующие пол года.
августа 17, 2009 at 13:30
Выход планирую примерно таким:
1 день:
утро (9) – морковно-свекольный сок 300г (4 и 1 часть соответственно);
день (12) – арбуз (2-3 кусочка);
полдник (14) – сок 1 граната
вечер (19) – сок + арбуз.
2 день:
утро – сок (морковь, свекла, капуста), винегрет
день – салат на основе капусты и моркови, овощной суп
вечер – морковный сок + каша гречневая замоченная
августа 18, 2009 at 9:28
Вышел на 200 г сока морковки + 100 г свеклы. Выпил все не торопясь. Немного подташнивает… может много сока выпил или надо было все-таки чуток разбавить водой на первый раз.
октября 6, 2009 at 15:23
Тошнота это от свеклы, её сок лучше пить совсем малыми дозами. Начинают с чайной ложки этого напитка.
Что сподвигло на голодовку?
октября 7, 2009 at 19:05
«Что сподвигло на голодовку?»
Рецидивы хронического заболевания, которые врачи любят глушить антибиотиками. За несколько лет такого «лечения» были только ремиссии с постоянно уменьшающимся интервалом до следующего рецидива.
Заболевание здесь описывать и называть не буду ), а причина (что сподвигло) – решил взять отвественность за здоровье, полностью на себя.
октября 8, 2009 at 0:18
Тоже очень было знакомо когда-то. Правда я решила эту проблему упорядочив питание: обязательные ежедневные свежие соки по утрам. Овощи, фрукты, орехи тоже ежедневно. Еще в течение 5 дней подряд не повторяю ни одного продукта. Все только свежее. 2 раза в неделю морские продукты. Никаких консервантов, покупных йогуртов, макарон и колбасных изделий. Плюс раз в год на месяц отказываюсь от мяса. Организм благодарит, исчезли многие болячки. Все-таки хорошее питание – это в этой жизни все!
октября 8, 2009 at 0:27
А забыла еще момент: из алкоголя стала употреблять только сухое вино и самодельные настойки трав на водке. Либо 1 бокал вина в день, либо стопка настойки. Как сказал один мой родственник врач-невролог: «Много алкоголя – это зло, но полностью отказываться нельзя, стопка водки к ужину помогает избежать сосудистых заболеваний и инсульта»