TheEye

Никогда не думал, что черный чай настолько сильное средство. Как то постепенно привык пить его постоянно. В день выпивал по 5-6 кружек крепкого черного чая с 1-2 ложками сахара.

Однако, после своего 5 суточного голодания + 15 суток выхода из него я не пил ничего, что могло бы содержать кофеин.

И тут встретился с товарищем, которого давно не видел в кафе. ТАм пить чай в больших количествах – это уже традиция. С 20 до 22.00 я выпил около 4 кружек. Когда приехал домой, понял, что что-то не так. Бодрость прет просто нереальная. Обычно в 23 я уже сонный и засыпаю буквально за 3 минуты. А тут уже 0.30 и сна ни в одном глазу. Час ночи – бес толку – спать вообще не хочется. Встаю и начинаю работать. Работаю до 1.30 потом ложусь, и несмотря на жуткую усталость, не могу заснуть. Кое как засыпаю и просыпаюсь в 5.00 совершенно разбитым, но без малейшего желания спать…

Весь следующий день пропал, работать я не мог, каждый час я ложился отдохнуть, но заснуть не мог. Так до вечера и промаялся.

Похоже, больше меня ничто не заставит выпить более 1 кружки чая за день… И то, если есть какой-то повод.

Популярность: 17%

Заканчиваются третьи сутки голодания. Удивительно, но я не чувствую себя слабым и разбитым. Наоборот, энергия прямо прет. Обычно в течение дня меня тянет в сон после обеда, да и просто так около 15-16 часов. Сейчас и тени сонливости не было. Похоже допущение, что еда (вернее обработка тяжелой пищи) отнимает так много энергии, что сонливость вполне закономерное. Обычно мой рацион состоял из 3-4 приемов мясных изделий + 1-2 творога и кефира. При этом поправляться удается с трудом.

После голода я планирую несколько изменить свою диету – 1-2 стакана свеживыжатого сока из овощей и фруктов. Пшеница, необработанный рис, гречка, а также всевозможные овощи, фрукты, сухофрукты, мед и орехи. На таком режиме планирую жить следующие пол года.

Популярность: 18%

Публикую очередной свой эксперимент, посвященный повышению иммунитета с помощью обливания холодной водой. Этот эксперимент с обливанием водой занял более полутора лет. И сегодня я могу сделать довольно точные выводы.

                В детстве я был очень болезненным ребенком. Простуды преследовали меня постоянно. До 8 класса я болел по 5-6 раз в год. Надежды, что я стану болеть меньше, когда вырасту, оправдались лишь частично. Да, я стал обращать внимание, что пить холодное пиво мне нельзя и в холодную погоду нужно тепло одеваться. Мне удалось снизить частоту заболеваний, но не так сильно, как мне того хотелось бы. С 17 до 26  лет в среднем я болел простудой или гриппом 2-4 раза в год. При этом, весной и осенью почти всегда мой грипп переходил в бронхит, который приходилось лечить антибиотиками… в результате замкнутый круг – с одной стороны я постоянно болею заболеванием, которое лечится только антибиотиком, а с другой, каждый такой курс уничтожает микрофлору и еще сильнее подрывает иммунитет. При этом нельзя сказать, чтобы я ничего не делал. Я был спортивным: бегал по утрам, занимался борьбой и регулярно посещал тренажерный зал… К сожалению, устойчивость к простудам совершенно не связана с тонусом ваших мышц… Естественно я знал, что обливаться это хорошо для иммунитета, правда тут было несколько веских «но» – каждый раз, когда я пытался начать такие процедуры, максимум через 2 недели я либо простужался, либо впадал в состояние «предболезни».

                Болеть мало кто любит… разве что те, кто почти не болеет и радуется возможности немного отдохнуть. В моем же случае я просто ненавидел эти дни полнейшего бессилия. Когда в 22 года к моему списку хронических заболеваний добавился герпес – это был сильный удар. Мало того, что он вылазил при каждой простуде… в моем случае иммунитет был настолько слаб, что даже курса иммуномодуляторов с ацикловиром хватало всего на 3 недели ремиссии. Так я мучался довольно долгое время, пока однажды не решил, что надо что-то делать…

Легко сказать – «Надо что-то делать». К 26 годам я уже пробовал следовать куче методик, начиная  от Бутейко и Стрельниковой, и заканчивая рекомендациями Брегга и Малахова. Все было тщенно. Я исправно делал каждый день зарядку. Когда не болел, исправно ходил в тренажерный зал или на борьбу, где выкладывался на 100%. Все равно, это не дало мне никаких положительных сдвигов в борьбе с частыми простудами.

Итак, решил я, что надо не «что-то делать», а что-то добавить… или попробовать что-то старое, но по-новому. Таким образом, в октябре 2007 года я начал обливания холодной водой. Установок было две – я обливаю только ноги до колена и только утром до тех пор, пока не стану делать это очень легко. Вторая – обливание должно приносить удовольствие.

Удовольствие от обливания оказывается получить можно. Во-первых, через минуту после обливания ног холодной водой, в ногах появляется очень приятное ощущение тепла. Не знаю, как это объяснить – лучше сами попробуйте.

Т.к. обливание водой мне понравилось, я буквально через 2 недели стал обливать ноги до коленей не только утром, но уже и вечером. Как раз тогда у меня было воспаление герпеса. Я обратил внимание, что вспышка было гораздо менее сильной, чем обычно. Конечно это могло показаться, поэтому я просто продолжал. Еще через месяц я поднялся еще выше и обливал уже все ноги целиком. Утром, после зарядки я шел в ванную, набирал в таз (15 литров) холодную воду (у нас она была около 11 градусов), залезал в раковину и выливал этот таз на бедра. Тоже самое проделывалось вечером перед сном.

После этого в плане закаливания был довольно длительный срок статус-кво – я просто продолжал обливать ноги. Вспышки герпеса стали гораздо реже и подавлялись проще. Я перестал постоянно ходить «с соплями» и это заметили окружающие. За время этого привыкания до лета 2008 года я болею простудой всего 1 раз, при этом без обычного срыва на бронхит. Этот факт меня окрыляет и я решаю удвоить усилия.

Как раз в тоже время я читаю книги Аллена Карра, посвященные зависимостям. Поскольку не надо быть гением, чтобы понять, что алкоголь и табак враги иммунитета, я полностью отказываюсь от них. А с осени 2008 года начинаю обливаться целиком «с головой» холодной водой. Правда с некоторой оговоркой. Я обливаюсь в конце теплого утреннего душа. Так гораздо проще и приятнее получить заряд бодрости. Возможно после теплого душа эффект обливания холодиной водой не такой сильный, как если просто взять и облиться, но мне хватает.

Т.к. за последний год я ни разу не заболел простудой или гриппом.

Если вас интересует повышение иммунитета с помощью обливания холодной водой, и вы хотите поподробнее что-то узнать, то пишите в комментах, не стесняйтесь, я обязательно отвечу.

Если же у вас есть собственный опыт обливания холодной водой, то тоже буду рад, если вы отпишитесь.

 ЗЫ  Если сложно начать, или вы пробовали начать обливания, но не хватило “запала” – почитайте пост по выработке хороших привычек.

Популярность: 88%

На наших глазах происходит настоя­щая революция в астрономии. Вместо единственного «окна», через которое раньше астрономы наблюдали вселен­ную, одно за другим «прорубаются» новые — вслед за радиодиапазоном пришел черед ультрафиолетовых, ин­фракрасных, рентгеновских лучей, на­чинает формироваться гамма-астро­номия.

Благодаря появлению ракет и спут­ников ученые могут сейчас наблюдать и изучать вселенную с помощью волн всех диапазонов…

В любом электромагнитном излуче­нии зашифрована информация о про­цессе, в котором она рождалась. Гамма-лучи в семействе электромаг­нитных излучений обладают наимень­
шей длиной волны. А, как известно, чем меньше длина волны, тем выше энергия квантов излучения: гамма-лу­чи — самая   высокоэнергетическая часть электромагнитного излучения. Значит,  они  «содержат»  информацию о процессах, в которых выделяется громадная энергия. Такие процессы во вселенной чрезвычайно интересуют астрономов и астрофизиков. Этот ин­терес особенно возрос после того, как были обнаружены гигантские взрывы целых галактик. Гамма-лучи могут принести новую информацию и о дав­но известных взрывах отдельных звезд — вспышках «сверхновых».

Гамма-излучение может, например, порождаться сильно возбужденными ядрами атомов звездного вещества. Переходя в нормальное состояние, яд­ра будут высвечивать гамма-кванты. Исследуя их, мы можем прочесть но­вые, неизвестные нам страницы био­графии звезд.

Гамма-излучение может рождаться, когда электроны с высокой энергией искривляют свою траекторию в силь­ных магнитных полях. При этом возни­кают еще и радиоволны, а также рентгеновские лучи. Мощность этого излу­чения, именуемого синхротронным, зависит от количества электронов и от напряженности магнитного поля. Зна­чит, измеряя интенсивность гамма-из­лучения (а также радиоволн и рентге­новского излучения), можно опреде­лять концентрацию электронов и, глав­ное, магнитные поля во вселенной. Здесь исследование гамма-излучения может играть как бы роль дополни­тельного уравнения, с помощью кото­рого находится  неизвестное.

Правда, такие гамма-лучи возника­ют, когда имеются либо очень силь­ные магнитные поля, либо электроны громадной энергии. Оказалось, что и то и другое можно найти вблизи пуль­саров — вращающихся намагниченных нейтронных звезд.

Сравнительно недавно появилось со­общение, что пульсар, находящийся в знаменитой Крабовидной туманности (его радиосветовое и рентгеновское излучение уже было исследовано), ис­пускает также жесткие гамма-лучи с энергией больше двухсот пятидесяти миллиардов   электрон-вольт.   На   Зем ле даже с помощью самых мощных со­временных ускорителей получить гам­ма-лучи такой энергии еще не удава­лось. Гамма-лучи пульсара в Крабо-видной туманности, вероятно, имеют как раз синхротронную природу или порождаются родственным механиз­мом — излучением электронов высо­кой энергии в переменном электро­магнитном поле.

Существуют и другие, помимо упо­мянутых, механизмы гамма-излучения. Какие из них особенно важны и инте­ресны? Ответ на этот вопрос можно дать, лишь подходя к проблеме с ка­ких-то определенных позиций. Как правило, новое научное направление особенно жизнеспособно в том слу­чае, если оно в чем-то дополняет су­ществующие методы и открывает ка­кие-то уникальные возможности иссле­дования.

Гамма-астрономия вполне отвечает этому требованию. Уже сейчас видны задачи, для решения которых гамма-лучи являются практически единствен­ным инструментом исследования. В частности, так обстоит дело с изуче­нием космических лучей (протонов и ядер высокой энергии) вдали от Земли и даже в других галактиках. А ведь, как сейчас известно, энергия, заклю­ченная в космических лучах, огромна и, естественно, играет во вселенной большую роль, уступая, да и то далеко не везде и не всегда, лишь силам все­мирного тяготения.

Космические лучи «сообщают» нам сведения о себе, порождая гамма-из­лучения. Происходит это таким обра­зом. Входящие в состав космических лучей протоны и ядра соударяются с атомными ядрами в межзвездной и межгалактической среде. В результате рождаются нестабильные частицы, ко­торые очень быстро распадаются на гамма-кванты. Эти кванты можно ре­гистрировать на Земле. Точнее, за пре­делами земной атмосферы, так как толща воздуха не пропускает их к по­верхности   планеты.   И   именно   иссле дование таких гамма-квантов, возни­кающих при ядерных соударениях, в сущности, единственный способ из­учения взаимодействий космических лучей, происходящих на громадных расстояниях от нашей планеты.

Гамма-астрономия позволяет в прин­ципе измерить поток космических лу­чей в любом месте вселенной, будь то центр нашей Галактики или межгалак­тическая среда. Благодаря этому, как можно надеяться, будет решена в кон­це концов довольно-таки древняя — примерно шестидесятилетнего возра­ста — проблема происхождения кос­мических лучей, приходящих к Земле. Сейчас все еще конкурируют две ги­потезы: галактическая и метагалакти-ческая. Сторонники первой утвержда­ют, что падающие на Землю космиче­ские лучи образуются в нашей Галак­тике, скажем, в результате вспышек сверхновых звезд. С точки зрения вто­рой гипотезы, космические лучи рож­даются в метагалактике, то есть во всей известной нам вселенной и, в частности, в таких объектах, как ра­диогалактики и квазары, а затем «вте­кают» и в нашу Галактику.

На мой взгляд, галактическая гипо­теза гораздо более вероятна, чем ме-тагалактическая. Однако сделать уве­ренный выбор между ними еще нель­зя именно потому, что мы не знаем, каков поток космических лучей в меж­галактическом пространстве. Во всех метагалактических моделях происхож­дение космических лучей предпола­гается, что их поток вблизи Галактики и между ближайшими к нам галакти­ками должен быть примерно таким же, как у Земли. В галактических же мо­делях этот поток в межгалактическом пространстве очень мал. Значит, «пробным камнем» должно стать измерение потока космических лу­чей за пределами Галактики. И гам­ма-астрономия позволяет это сде­лать.

По-видимому, участники экспедиции Магеллана    первыми    из    европейцев обратили внимание на две малень­кие близкие туманности южного неба. Оказалось, что это ближайшие к нам небольшие галактики. Их назвали Магеллановыми облаками. Эти две соседки нашей гигантской звезд­ной системы могут теперь стать «судьей» в затянувшемся турнире ги­потез.

Метагалактическая гипотеза позво­ляет подсчитать, какой поток гамма-квантов должен был бы идти от каж­дой из этих галактик. Остается «самое простое» — измерить этот по­ток экспериментально, сравнить его с расчетной величиной, и тогда уже можно выносить приговор гипо­тезам.

К сожалению, эксперимент этот до­статочно сложен. Мало того, что его нужно проводить в космосе, необхо­димо регистрировать очень слабые потоки, в сотни раз слабее тех, кото­рые пока удалось измерить. Но в принципе задача эта вполне разре­шима.

Я думаю, что все же в первую оче­редь будет подробно исследовано гам­ма-излучение, идущее не от Магелла­новых облаков, а от центра нашей Галактики. Гамма-излучение от центра Галактики уже наблюдалось на воз­душных шарах и спутниках. Но полу­ченные сведения противоречивы. Если в дальнейших экспериментах будет точно установлено, что из централь­ных областей нашей Галактики идет мощный поток гамма-излучений, это с очень большой степенью вероятно­сти будет свидетельствовать о том, что там же находится и мощный источник космических лучей. В последнее вре­мя как раз появились веские указания на то, что десять миллионов лет назад в центре нашей Галактики произошел гигантский взрыв, после которого остались активное ядро и, возмож­но, мощные потоки космических лу­чей.

Казалось бы, чего проще проверить, идут  ли эти   потоки  от  центра  Галак тики или нет? Но, увы, межгалактиче­ские магнитные поля так искривляют траектории заряженных частиц — кос­мических лучей, что они «забывают» о своем первоначальном направлении и приходят к Земле равномерно со всех сторон. Незаряженные гамма-лу­чи лишены этого недостатка — они идут прямо из места рождения, «не плутая» по дороге. И это обстоятель­ство поможет нам приоткрыть за­весу загадок над центром нашей Га­лактики.

Гамма-астрономия — это, по суще­ству, новый оригинальный способ уви­деть вселенную, причем с такой сто­роны, с которой другим способом на нее не посмотришь. А это верный за­лог того, что мы на таком пути уви­дим много интересного и важного для развития науки.

Популярность: 18%

За последние годы во вселенной был обнаружен целый ряд объектов, отличающихся чрезвычайно высокой плотностью. Например, средняя плот­ность вещества нейтронных звезд, от­крытых в-1968 году, достигает 100 мил­лионов тонн в одном кубическом сан­тиметре. А теоретические подсчеты показывают, что возможны и еще бо­лее высокие  плотности.

Это обстоятельство побудило физи­ков и астрономов взяться за изучение одного необычного явления, на воз­можность которого еще раньше ука­зывали теоретики, — речь идет о так называемом гравитационном коллапсе.

Если масса космического объекта достаточно велика и заключена в срав­нительно небольшом объеме, то под действием собственного притяжения такой объект начинает сжиматься. Дальнейшее развитие этого процесса зависит от того, как велика масса сжимающегося объема. Если масса та­кой звезды не превосходит 1—1,3 мас­сы Солнца, то в какой-то момент сила притяжения уравновешивается внут­ренними силами, и в результате сжа­тия образуется маленькая звезда — белый карлик, плотность вещества ко­торого может достигать нескольких десятков и даже сотен тонн в кубиче­ском сантиметре.

В том же случае, если масса звезды составляет от 1,3 до 2 солнечных масс, сжатие приводит к взрыву, полу­чившему название вспышки Сверхно­вой. Взрыв сопровождается выделени­ем колоссальной энергии и распылени­ем части вещества звезды. А из оставшейся части образуется нейтронная звезда с радиусом 20—30 километ­ров.                Наконец, если масса звезды превос­ходит 2 массы Солнца, то сжатие ста­новится неудержимым. Никакие внут­ренние силы уже не могут ему вос­препятствовать. Происходит как бы
падение вещества в центральную точку, где плотность может достичь чуть
ли не бесконечной величины.  Эта кос­мическая катастрофа и есть гравита­ционный коллапс.

Возможно,     что    подобное  явление возникает   на   последнем   этапе   «жиз­ни» звезд, когда в их недрах прекра­щаются  ядерные реакции.

Как известно, согласно общей тео­рии относительности пространство  вселенной искривлено, и степень это­го искривления зависит от величины и распределения масс. Поэтому по мере сжатия кривизна пространства коллапсирующего объекта постепенно увели­чивается, и наконец наступает момент, когда пространство самозамыкается, «захлопывается». Другими словами, тяготение становится так велико, что ни световые сигналы, ни электромаг­нитные волны, ни любые другие части­цы не могут его преодолеть и вы­рваться изнутри сколлапсированного  объекта наружу.

Благодаря этому для внешнего на­блюдателя такой объект как бы пере­стает существовать — он становится ненаблюдаемым. Сохраняется лишь гравитационное взаимодействие сжавшегося вещества с окружающими мас­сами.

Это и есть «черная дыра» — место, куда все «проваливается», но откуда ничего не выходит.

В настоящее время астрономы заня­ты поисками реальных «черных дыр» в космосе. Согласно подсчетам их должно быть немало. Дело в том, что значительная часть звезд нашей Га­лактики обладает массами, превосхо­дящими две массы Солнца, и можно предположить,     что     ряд     подобных звезд уже закончил свое существова­ние и превратился в «черные дыры».

С другой стороны, в последние го­ды во вселенной обнаружены некото­рые области (например, ядра галак­тик), где происходит истечение огром­ных масс вещества и энергии.

В связи с этим появилась весьма любопытная гипотеза, связанная с «чер­ными дырами». По существу, это об­ласть, которая поглощает сама себя и окружающую материю. Вещество, по­падающее в эту область, как бы без­возвратно проваливается в бездну. А может быть, в самом деле провали­вается?  В другую вселенную?    Может быть, в нашей есть своеобразные сто­ки, соединяющие ее с другой или с другими вселенными, которые гра­ничат с нашей каким-то сложным пу­тем?

…Много вопросов возникает теперь в связи с появлением теории о суще­ствовании «черных дыр». И мы наде­емся, что современная астрономия сможет и на них дать ответ.

Популярность: 28%

Популярность: 13%

К сожалению, никаких диких изменений в состоянии не вижу, но их и не должно быть, т.к. заболел и принимаю уже 10 дней антибиотики. Одновременно умудряюсь продолжать все это дело и работать как вол. Но, раз уж начал, то бросать негоже… даже болезни не должны быть причиной. Продолжаем… полет нормальный!

Популярность: 13%

Сегодня отмечаю явное увеличение гибкости в суставах. Даже несмотря на то, что только только встаю после сна – могу достать до пола кончиками пальцев при прямых ногах. Когда на тренировках разминаюсь, то уже достаю ладонями. Кроме того, прекратился утренний хруст в коленях, при полуприседе с переносом веса тела с одной ноги на другую.

 Сформировалась привычка утром во время прогулки думать о планах, которые необходимо выполнить на сегодняшний день.

Популярность: 12%

Уже 10 дней я выполняю по утрам следующую программу:

• зарядка минут 15 (для разгорева суставов, растяжки, разминки позвоночника и т.п.);

• прогулка быстрым шагом (2.3 км за 20-25 минут);

• душ с последующим холодным обливанием;

Кроме того, сейчас я в принципе хожу много. Чувствую себя бодрым, но в силу высокого темпа жизни с работой по 12-14 часов (конец налогового периода) иногда устаю не хило.

 Сейчас потихоньку приходит понимание, почему все люди, которые регулярно собой занимаются и достигают отличных результатов – были когда-то очень глубоко больными. Почти все создатели индивидуальных  систем оздоровления, о которых я слышал (Брегг, Малахов, Норбеков), до какого-то момента были очень и очень больны. Т.е. это люди, которые имели сильную мотивацию, чтобы в будущем не допустить болезни. Получается, что если ты заболеваешь, то это шанс стать сильнее и подняться в своем развитии. Другой вопрос, что кому-то этой мотивации хватает, чтобы начать заниматься собой самостоятельно, а кто-то начинает бегать по врачам и доставать окружающих, что у них все постоянно болит, а врачи-подонки выписали мало лекарств.

Популярность: 13%

Вытряхнулся в 8.00. Все выполнил. Далее вероятно смысла записи делать так часто по этой теме нет, поэтому буду 1-2 раза в неделю отписываться, ибо сейчас особо нечего отметить.

Вчера все-таки опять довольно поздно спать пошел, почти в 12.00. Вот и результат.

Популярность: 14%