Нитраты зверски повышают урожайность. Сегодня в погоне за наживой, деятели сельского хозяйства так «удобряют» свои поля, что на выходе мы получаем условно съедобный продукт. Почему «условно съедобный»? Да потому, что человек, питающейся «сбалансировано», которому, например, морковка нужна для зажарки с луком или для винегрета, никогда не почувствует реального вкуса, который имеют эти красивые на вид [...]
Спор о том, нужно ли нам есть мясо или же это очередная блажь, ведется давно. Количество копий, сломанных в словесных баталиях, уже давно не поддается никакому подсчету. В силу того факта, что у меня нет глубоких знаний биохимии, вступать в эту борьбу не собирался. Собственно, и сейчас не буду ни с кем спорить. Есть мясо [...]
В четверг купил комплект для бега на лыжах и поехал кататься. Комплект подбирал из расчета, что больше буду бегать коньком, а не по лыжне. В прошлый раз на лыжах я ездил около 17 лет назад. Хотя и не выглядел полным лузером на лыжах, но с первого раза удовольствие получил весьма сомнительное, т.к. энергозатраты высокие, а [...]
Начиная с сегодняшнего дня, и последующие 4 недели, собираюсь экспериментально проверить влияние сыроедения на улучшение результатов в выносливости. Четыре месяца назад я узнал о таком виде спорта – триатлон. Он включает в себя три этапа: плавание, велоэтап и бег. Самая жесткая дистанция называется Ironman и включает в себя плавание 3,8 км, затем велосипедную трассу 180 [...]
Когда тучным людям, «павшим в борьбе с лишним весом» говорят, что единственная причина, почему у них стрелка на весах не движется вниз, заключается в банальном недостатке желания – они очень сильно оскорбляются. «Как же! Я вкалываю! Бегаю! Хожу в тренажерный зал! Слежу за калориями! Но… у меня такой обмен веществ и вообще я бы тренировался [...]
Уже довольно долгое время я работаю над тем, чтобы изменить свой рацион в пользу овощей и фруктов, с целью свести часть всех обработанных промышленным способом продуктов к нулю. Надо сказать, что определенных успехов на этом поле я достиг. Последние несколько недель, ем всякую промышленную дрянь (сладости, хлеб, пиццы и т.п.) только 1 вечер в неделю, [...]
Предлагаю небольшой обзор наиболее полезных привычек, которые считаю очень полезными для того, чтобы сделать жизнь проще и эффективнее. Все из них я пропустил через свой опыт. Пока кидаю все в кучу, потом добавлю и сгруппирую по областям применения.
1. Проверка e-mail не автоматически, а вручную и не чаще, чем 2 раза в день.
Это дает возможность не [...]
С топинамбуром, или как его еще называют – земляная груша, я познакомился около года назад. До этого «краем уха» слышал, что есть такой овощ, клубни которого съедобны. Однако, я и не подозревал, что они такие вкусные, иначе уже давно бы ел регулярно. Маме случайно дала буквально пару килограмм, я попробовал и понял, что это мое. [...]
Почти 13 месяцев прошло с того дня, когда я, после безуспешной борьбы с простатитом, фарингитом, герпесом и прочими прелестями слабого иммунитета ушел в голодание 10 суток, а затем выходил из него еще 18 суток на соках, затем неделю сыроедения. Тот месяц оказал сильнейшее влияние на общее состояние здоровья. Но больше всего изменилось не это. Главное, [...]
Сегодня начал разгрузку от вредностей. В качестве входа 2 дня голода, затем 2-3 недели на морковном соке с интенсивными тренировками.
Год назад я провел первое 10 дневное голодание, затем еще 8 дней соков. Все это дало очень мощный толчок к оздоровлению, да и вообще пониманию принципов того, как мы «засираем» свой организм неправильным питанием, воздухом, привычками [...]
К сожалению, прямо с 9 числа мне не удалось начать есть только сырую еду. Т.к. я проводил на следующий день семинар и искусился на печенье. Так что этот день не считаем, хотя все остальное было сырым.
Итак, мой распорядок дня 10 и 11 октября.
10 октября
5:20 подъем, работа
7:00 съел 1 гранат, через минут 40 около 400 [...]
С сегодняшнего дня, ровно неделю решил посидеть на 100% сыроедении. Голодать не хочется, но при этом чувствую, что прошедшие праздники прошли не просто так. Слишком много в последнее время было хлеба с салом, сладостей и тому подобной хрени.
Продолжаю записывать реакции организма на питание. Поскольку я 6 дней в неделю питаюсь правильно, а 1 день съедаю «что-то вредное», то реакция на это «что-то» получается весьма яркой.
В субботу ко мне приходил товарищ, чтобы обсудить дела по одному из проектов. Он принес с собой много всяких магазинных сладостей: зефир в шоколаде, торт-рулет, плитку шоколада и [...]
Вчера вечером был приступ пожрать вредностей. Поехал в Макдоналдс. Съел картошку с сырным соусом, биг-мак и мороженое макфлури с шоколадной крошкой. Выпил около половины маленького стакана колы.
Буквально через полтора часа у меня начала дико болеть голова и не проходила еще часов 5, пока не заснул. Небольшая тяжесть в желудке была, но не критично. А вот [...]
Продолжаю потихоньку менять свое питание в сторону сыроедения. Сейчас стандартный день в плане питания выглядит так:
0,4-0,5 л морковного сока после зарядки
0,8-1 кг фруктов после душа
0,4-0,7 кг какого-то одного вида овощей (морковь, капуста, перец)
Далее в течение дня поочередно фрукты и овощи моно. Очень подсел на качественные гранаты. Каждый день съедаю большой плод (0,7-1кг).
Вечером пока еще ем [...]
Вес 66,4 кг – Рост неслабый, только надо сделать скидку на то, что вечером съел очень много гречки с овощами.
Прочитал ветку Изюма и его путь к сыроедению. У него, как и у некоторых других авторов очень жесткая позиция к «полумерам», т.е. либо ты сыроед, либо не получишь ничего.
По логике вещей разница есть: (условно) ем я [...]
Дошли у меня руки, наконец, описать продолжение своих опытов по изучению основных принципов здоровья, как такового. Для начала немного предыстории. С чего это меня вдруг все это заинтересовало и почему?
Моя история
Постоянные простуды и герпес мне вроде как удалось победить с помощью обливаний и настойки прополиса. Однако, у меня появился еще более серьезный враг – хронический [...]
Никогда не думал, что черный чай настолько сильное средство. Как то постепенно привык пить его постоянно. В день выпивал по 5-6 кружек крепкого черного чая с 1-2 ложками сахара.
Однако, после своего 5 суточного голодания + 15 суток выхода из него я не пил ничего, что могло бы содержать кофеин.
И тут встретился с товарищем, которого давно [...]
Заканчиваются третьи сутки голодания. Удивительно, но я не чувствую себя слабым и разбитым. Наоборот, энергия прямо прет. Обычно в течение дня меня тянет в сон после обеда, да и просто так около 15-16 часов. Сейчас и тени сонливости не было. Похоже допущение, что еда (вернее обработка тяжелой пищи) отнимает так много энергии, что сонливость вполне [...]
