Пятница,17 октября, 2008Защищено: Небольшие итоги
Цитаты нет, потому что запись защищена.
Вторник,7 октября, 2008Еще год – топтание на месте
После того, как я достиг формы предыдущего поста (это примерно июль 2007 года). Я на какое-то время приостанавливаю тренировки. Т.е. хожу в зал, но очень изредка… в силу появления некоторых увлечений, отнимающих почти все время, буквально за 2 месяца опять теряю вес до 71 килограмма :)
В октябре 2007 понимаю, что я очень сильно сдал и решаю возобновить свою [...]
Вторник,7 октября, 2008Приход к пониманию – еще 8 месяцев тренинга
2 период тренировок (запись 2-3)
1.11.2006-1.01.2007 (еще 2 месяца) Начитавшись системы МакРоберта, составил себе сокращенную программу для всего тела, которая выглядела так:
День 1 (указаны только рабочие подходы)
Жим лежа 2*8
Жим сидя 2*8
Жим узким хватом 2*8
Подъем на носки 2*20
Скручивания 2*30
День 2
Присед/Становая (менялись) 2*10
Подтягивания 3*8
Подъем на бицепс 2*10
Скручивания 2*30
Кроме того, я сделал цикл, т.е. в начале скинул рабочие веса, а потом за [...]
Вторник,7 октября, 2008Люди не устают поражать – перлы
1. Уверенно управляю собственным автомобилем в любое время года с 2003 года (выдержка из резюме)
2. образование МГЮА, повышение квалификации, курсы: автошкола… (выдержка из резюме)
3. Пошел только что за кефиром… на кассе передо мной 2 чурки стоят с кучей продуктов. продавщица вроде русская, но неопытная или тормознутая, еле перебирает товары… наконец она заканчивает, говорит шепотом цену и [...]
Понедельник,6 октября, 2008День двадцатый – продолжаем
К сожалению, никаких диких изменений в состоянии не вижу, но их и не должно быть, т.к. заболел и принимаю уже 10 дней антибиотики. Одновременно умудряюсь продолжать все это дело и работать как вол. Но, раз уж начал, то бросать негоже… даже болезни не должны быть причиной. Продолжаем… полет нормальный!