22 дня голода и 15 дней восстановления

Итак, отголодал я 22 дня на воде. Затем 2 дня восстанавливался на соках, потом еще неделю на сырых фруктах + немного овощей. Далее еще неделю чисто вегетарианская диета. При этом я продолжал пить большое количество соков.

Результаты очень хорошие. Изначально я начал голод из-за уреаплазмы, от которой я избавился. Однако, в качестве побочных эффектов вылечил глухоту левого уха и сильно уменьшились в размерах фибромы и липомы, коих у меня по всему телу разбросано несколько десятков штук.

Вес на входе был 72 кг, а в нижней точке выхода 59. Сегодня, менее, чем через месяц после выхода вес восстановился практически полностью — около 70,5 кг.

Как и при прошлых голоданиях, в этот раз приобрел хорошую привычку. В этот раз это оказалась привычка более тщательно прожевывать пищу. Думаю, именно поэтому удалось так быстро восстановить вес. Раньше я ел быстро, даже родные мне иногда делали замечания, что я ем, будто куда-то тороплюсь. Если я приходил с кем-то в кафе или присутствовал на банкетах/обедах, я быстро съедал кучу закусок/салатов и сидел обожравшийся и не понимал, как народ вокруг так медленно ест. Сейчас я стал тратить времени раза в два больше, чем раньше. Конечно, я не впадаю в крайности, как рекомендуют последователи Флетчера, которые предлагают каждый кусок жевать по 2-3 минуты. Возможно, это действительно хорошо, но со стороны такой человек похож на слабоумного )) Мне хватает 30-40 секунд, против 10-15 секунд ранее.

Так что далее буду восстанавливать вес до 75-76 и буду в начале следующего года практиковать полный цикл голода в 28-32 дня с целью избавления от фибром.

Планирую подойти основательно, с замером начальных размеров и фиксацией их изменений по этапам голода.

 

Подробнее

Польза голодания 24 часа

польза суточного голоданияЯ в свое время был очень озабочен проблемой регулярного высыпания герпеса. Собственно, это один из мощных факторов, которые меня заставили менять образ жизни в сторону ЗОЖ. Так я бросил курить, практически полностью исключил алкоголь, сахар, мясо, молоко и продукты с глутаматом натрия. Так я пришел к пробе сыроедения. (далее…)

Подробнее

Мой опыт голодания

опыт голоданияСегодня, находясь на 4 сутках голода, захотелось более подробно поделиться своим опытом голодания. Мой собственный опыт голодания на воде состоит из нескольких 10 дневных, 4-5 7 дневных, парочки 5 дневных и даже не знаю, сколько трехдневных и суточных голоданий. Опыт без еды твердой пищи – 3 недели (10 дней вода, потом еще 10 соки). То, что я опишу ниже, будет черпаться как из моего опыта, так и знаний из разных источников, которые я получил в процессе приобретения собственного опыта, это книги, отзывы других людей (я в свое время форум голодания — golodanie.su излазил вдоль и поперек).

Для начала определимся, о чем пойдет речь. Когда я пишу «голодание», то подразумеваю, что в это время человек не потребляет в это время, кроме воды. (далее…)

Подробнее