2 важные привычки для сохранения здоровья зубов

Все знают, что стоматологи рекомендуют чистить зубы по 2 раза в день не менее 2 минут и все будет типа “очень круто”. В реальности я практически не знаю людей в возрасте старше 35 лет, у которых не был бы полный рот в пломбах или даже с довольно большим количеством отсутствующих зубов.

Стоматология в принципе неприятная штука для тех, кому она нужна. Ладно, сейчас хотя бы обезболивание нормальное делают. А ведь мои детские воспоминания, связанные с посещением стоматолога — это триллер и ужастик в одном лице, вытащенные в реальность. И если в кино на такие фильмы не пускают зрителей моложе 16 лет, то в реальности мне пришлось иметь с этим дело примерно с 8 лет ))

Так вот, я мало знаю людей, которые не имеют проблем с зубами. Кроме этого, я до 37 лет не пересекался в быту (совместный отдых, проживание и т.п.) с людьми, которые реально бы регулярно заботились о санации. Да и сам до недавних пор являлся человеком, у которого плохие десна, постоянно кровоточят при чистке и раз в 6-7 месяцев я иду к стоматологу не потому, что мне нужен профилактический осмотр, а потому, что появились новые очаги кариеса.

И вот однажды, мне довелось познакомиться с человеком, который не ляжет спать, пока не пройдется зубной нитью по всем зубам и не потратит 5-7 минут на тщательную чистку зубов. Этому человеку не нужны были регулярные “профессиональные чистки” ультразвуком, т.к. камней у нее не было в принципе. Они не успевали образовываться. Она чистит зубы реально не меньше 5-7 минут. Это я не считаю время на обработку зубов нитью.

Я смотрел на это безобразие довольно долго, одновременно борясь с переменным успехом с кровоточивостью десен. Стоматологи рекомендовали какие-то дорогие мази, чтобы втирать в десна, предлагали покупать дорогие комплекты из супер геля, пасты и ополаскивателя, которые к чертям сжигали небо. Но в паре рекомендаций они сходились все — чистить зубы надо. При этом щетка совершенно бессильна против того, что застревает между зубами и в карманах. И что использование нити или ирригатора должно быть обязательным, чтобы все было реально “типа круто”. ))

И я внедрил это… Купил 2 ирригатора (стационарный и в дорогу). Купил несколько мотков зубной нити. Распихал их в рюкзак, машину и в ванные у себя и родителей, вооружился диким желанием внедрить себе эту привычку и далее 3 недели каждый день утром и вечером сначала чистил зубы ниткой, потом щеткой и далее промывал ирригатором. Надо отметить, что иногда все-таки забывал почистить зубы поначалу и шел спать.

Так самое главное в приобретении привычки — если вы вспомнили, что надо что-то сделать, так это пересилить лень, встать и сделать это. Чтобы без пропусков. Ваша концентрация на нежелании вставать, является отличным усилителем, который закрепит привычку в подсознание  и в следующий раз вы это сделаете до сна, еще находясь в ванной.

Спустя три недели я обнаружил, что десна перестали кровоточить при чистке, чего не случалось уже много лет. Поначалу даже не поверил тому, что это возможно, но последующие недели подтвердили, что десна пришли в норму.

Так что — рекомендую. Это хорошая привычка.